Ressourcen

Jetzt kostenloses Ebook (PDF) herunterladen! Alles, was Sie brauchen, um The Work auszuprobieren.

Und hier finden Sie Material von Byron Katie: Offizielle Seite von Byron Katie

Auszug aus „Lieben, was ist“: Das kleine Büchlein (PDF)

Eine Kurzanleitung The Work (PDF)

Das offizielle Arbeitsblatt über Deinen Nächsten (PDF)

Das Arbeitsblatt „Untersuche eine Überzeugung“ (PDF)

Fragen & Antworten

Wer braucht The Work?
Niemand braucht IBSR/The Work. Es ist einfach eine Methode, um Ärger oder Frust zu lösen und mehr Selbsterkenntnis zu erlangen. Direktes "Loslassen" ist selten möglich - dafür kann eine indirekte Methode wie IBSR/The Work hilfreich sein.

Was ist das Ziel?
Ziel ist, das eigene Glück ungeachtet der Umstände in die eigene Hand zu nehmen - wenn das von Interesse für Sie ist? The Work dient dazu, negative Denkmuster und Stress zu reduzieren. Es ist eine geführte Meditation, keine Analyse.

Ist The Work nicht esoterisch?
The Work - das sind vier Fragen und die so genannten Umkehrungen. In der Praxis ist The Work freundlich-kritisches Hinterfragen von Gedanken in Form einer Meditation. Manche sagen, The Work sei wie "Karl Popper für den eigenen Verstand".

Wissenschaft

In der Forschung wird The Work of Byron Katie unter dem englischen Begriff IBSR (Inquiry-based Stress Reduction) verwendet. Eine Liste zu wissenschaftlichen Publikationen zu dieser noch jungen Methode findet sich HIER.